1。寶寶不會咀嚼食物的時候家長要示範如何咀嚼，當寶寶用舌頭往外推時，可以示範給他們看如何咀嚼食物。耐心地多試幾次，他們就學會了。

2。品嚐新口味。飲食經常變化可以刺激食慾，在寶寶原本喜歡吃的食物中，加入新的食物，分量和種類均由少到多，慢慢增加食物種類，可以給寶寶提供更均衡的營養。

3。改進烹調方法。寶寶不喜歡某種食物，有時不是因為食物不好吃，而是因為烹調方法不對。 色彩鮮豔或形狀可愛的食物可以促進寶寶的食慾，家長可以把飯菜做成更加可愛的造型來給寶寶吃。

4。注意點心的質與量。給寶寶新增點心時，分量要少，時間不要太接近正餐，以免吃不下正餐。而且要選擇營養價值高的食品做餐間點心，不要給寶寶吃過甜或油炸的食品。

5。利用同伴力量鼓勵寶寶進食。寶寶應該和家人在餐桌上一起進餐或者和鄰居小朋友、玩伴一起用餐，寶寶看見同伴吃得津津有味，他們也會嘗試著去吃。改變進食的環境與氛圍也能提高食慾，同伴之間的相互模仿和鼓勵可以幫助孩子進食。