香蕉的主要營養成分有:糖、 蛋白質、. 果膠和鉀、 鈣、 磷、 鐵等礦物質、及維生素A 、 B、 C、 E 、 F、 胡蘿蔔素等。
向左轉|向右轉
吃香蕉的好處:
一、吃香蕉可以緩解鬱悶:香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱,香蕉還有滑腸和止瀉作用。
二、防貧血:富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生,有助於防治貧血。
三、吃香蕉可預防或治療高血壓:因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
四、解醉酒:蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用,因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
香蕉屬寒涼性的水果,過量食用會對胃功能造成損害,尤其對體質屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富,但是如果患腎炎者過量食用,就會加重病情。
香蕉的主要營養成分有:糖、 蛋白質、. 果膠和鉀、 鈣、 磷、 鐵等礦物質、及維生素A 、 B、 C、 E 、 F、 胡蘿蔔素等。
向左轉|向右轉
吃香蕉的好處:
一、吃香蕉可以緩解鬱悶:香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱,香蕉還有滑腸和止瀉作用。
二、防貧血:富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生,有助於防治貧血。
三、吃香蕉可預防或治療高血壓:因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
四、解醉酒:蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用,因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
香蕉屬寒涼性的水果,過量食用會對胃功能造成損害,尤其對體質屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富,但是如果患腎炎者過量食用,就會加重病情。