回覆列表
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1 # 迷之夏夜
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2 # 月半梅
餓的時候想，我好飽。
早上吃飯，吃了牛奶雞蛋後，也就不怎麼餓了。可以不吃了
中午吃完
晚上吃的時候想不餓。做飯做蔬菜的，咱們吃幾口一般也不餓了，不要再吃了。
其他時候喝水。白水
吃飯其實好多時候不是餓，是該吃了，到飯點了。
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3 # 我是艾沙拉
越集中精力去弄減肥餐，到最後越吃越餓。看到什麼都覺得好吃。我覺得還是隨其自然，慢慢減少攝入食物，營養均衡，一下子過渡到減肥餐，一時不太好適應。
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4 # 五彩而文
減肥的路上沒有餓只有饞，只有一個減肥的理由能讓人抵擋住美食的誘惑減肥才能成功，比如演員，導演讓一個月瘦二十斤，就能瘦二十斤。沒有減不成的肥，只是少一個堅持的理由
是不是吃的不健康，只吃青菜、水果？我前段也在減肥，每天早上、中午吃到飽，晚上七分飽。早上雞蛋、豆漿，主食吃紅薯、紫薯或玉米。中午主食會比以前減半，吃雞肉，蔬菜一盒。晚上吃的簡單，涼拌菜什麼的。一個月瘦了五斤，沒有飢餓的感覺，也不想像以前那愛吃零食了。現在維持期，體重一直沒漲。