不知道你的年齡！有可能是焦慮症！年輕人工作壓力大，太要強，完美型人格，太在意別人的看法，本身自己又是偏內向的性格，無形中都會給自己造成壓力！工作中不要太強迫自己，不要太糾結，也不要患得患失，雖然很難，但沒有辦法，要學會放過自己！有時候有一點阿Q精神，不是壞事！

還有可能是更年期！這個年齡段的女人，也有這個特點！

嚴重看醫生，不嚴重自己調節：多出去走走，找點事幹，培養點興趣愛好，跳舞、唱歌、游泳還可以旅遊等！

也可以去老年大學，學什麼不重要，主要是交朋友！如果身體好也可以找個輕鬆點的班上，不圖賺錢，只為開心！

一定要讓自己忙起來，有事幹！就會吃的香，睡得著！身體感覺和狀態就會好很多！

我現在也是這樣，一般都是工作上的事情，有時半夜或凌晨還容易醒，醒了就睡不著了，還是調整好心態，不去想太多。

是不是更年期了，你心裡有什麼事放不下，控制自己的情緒，就是多運動，看一些小品，相聲之類的文藝節目，我是喜歡每天都快樂，人生就這麼幾十年，快樂也是一天，苦惱也是一天，為什麼不找快樂。