你應該是經常在辦公室工作吧，這是由於你經常伏案工作，右手常時間使用鍵盤造成的，趁還不是很嚴重的時候注意鍛鍊，抽時間轉轉胳膊和脖子，否則很容易發展成肩肘炎的補充： 如果雙手難以舉起,那就是肩周炎.治療肩周炎最簡單最經濟的方法:畫圈和爬牆畫圈:彎腰60度左右,手臂自然下垂,以肩關節為原點,胳膊花圈,圈的直徑以不引起肩關節肌肉疼痛為宜.爬牆:面對牆壁,用手指在牆壁向上有步驟的爬行,爬的高度以不引起肩關節肌肉疼痛為宜.循序漸進,反覆練習,康復很容易藥物治療:扶他林,內服外敷2種藥物同時進行. 會復發,注意休息,不要過勞如果你經常坐著,那就是頸椎的問題.加強頸椎的鍛鍊,經常坐著或者是長時間玩電腦的時候要改變坐姿,預防頸椎病.頸椎病的治療:牽引,理療,針灸,按摩.現在有很多人在脖子下面枕一個直徑約15CM的圓柱狀枕頭(睡覺僅枕此一個枕頭),效果不錯,可以試試.如果有頭痛眩暈的症狀,這個藥效果好. 天麻蜜環菌片. 3--5塊/瓶/100片的.一般吃半瓶就見效 .無法根治,只能緩解,手術的效果也不盡人意.如果有骨質增生,服用止疼藥物和抑制增生的藥物.同時補鈣.祝早日康復!
你應該是經常在辦公室工作吧，這是由於你經常伏案工作，右手常時間使用鍵盤造成的，趁還不是很嚴重的時候注意鍛鍊，抽時間轉轉胳膊和脖子，否則很容易發展成肩肘炎的補充： 如果雙手難以舉起,那就是肩周炎.治療肩周炎最簡單最經濟的方法:畫圈和爬牆畫圈:彎腰60度左右,手臂自然下垂,以肩關節為原點,胳膊花圈,圈的直徑以不引起肩關節肌肉疼痛為宜.爬牆:面對牆壁,用手指在牆壁向上有步驟的爬行,爬的高度以不引起肩關節肌肉疼痛為宜.循序漸進,反覆練習,康復很容易藥物治療:扶他林,內服外敷2種藥物同時進行. 會復發,注意休息,不要過勞如果你經常坐著,那就是頸椎的問題.加強頸椎的鍛鍊,經常坐著或者是長時間玩電腦的時候要改變坐姿,預防頸椎病.頸椎病的治療:牽引,理療,針灸,按摩.現在有很多人在脖子下面枕一個直徑約15CM的圓柱狀枕頭(睡覺僅枕此一個枕頭),效果不錯,可以試試.如果有頭痛眩暈的症狀,這個藥效果好. 天麻蜜環菌片. 3--5塊/瓶/100片的.一般吃半瓶就見效 .無法根治,只能緩解,手術的效果也不盡人意.如果有骨質增生,服用止疼藥物和抑制增生的藥物.同時補鈣.祝早日康復!