可以吃洋姜(又稱菊芋)

洋姜(菊芋)是外形神似生薑的一種植物吧，也算蔬菜，然後是從地裡挖出來的，去年過年的時候，我爸媽還把我拉到地裡一起挖洋姜，然後挖出來就可以直接生吃，不過要洗乾淨，去皮後才可以吃，因為從地裡挖出來的比較髒，口感是一種甜絲絲的感覺，也可以涼拌，切成絲狀，塊狀都行，就和涼拌黃瓜一樣，挺好吃的，也可以炒，蒸什麼的，可以當成一道菜。

菊芋粉是把洋姜(菊芋)磨成粉狀，然後泡水喝，不過口感比較苦澀，但是比較方便，而且洋姜粉是提煉出來的，所以功效也能更強一點。我現在就是喝的菊芋粉，按理來說是一天兩次，就是兩杯，不過我嫌麻煩，而且比較苦，就一天一杯，不過量多一點，我是晚上五點左右喝的，然後一次放兩勺，倒上多半杯熱水，插著吸管喝，因為這樣可以讓我覺得不那麼苦哈哈哈哈哈。

然後網上有它的功效，你們可以查一下，比如降血糖，促進消化什麼的，利於排便什麼的。

我是之前便秘的，一般兩三天一次，很難排出來，然後比較幹。每次蹲坑時間長了都要被我媽罵！現在喝這個的話，基本上保證一天一次，有時一天兩次，算是比之前正常多了吧！

反正我覺得是非常有用的，如果你們便秘的話可以嘗試一下哦！祝你們都可以擺脫便秘啦嘻嘻嘻