最主要的食用方法是直接洗淨鮮用。這種方法最簡單最科學也最適用。將剛採摘下的無花果用清水清洗乾淨，把綠色的果皮剝掉，直接食用果皮裡面的紅色果肉即可，果肉乾甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。 2、無花果糖水。將新鮮的無花果洗淨剝皮，放入盆中搗碎，然後加入適量冰糖，放入鍋中加熱燉煮，涼透後飲用。無花果糖水色澤豔麗，具有美容養顏的效果。 3、無花果粥。將新鮮剝皮無花果30克、粳米50克，與適量冰糖一起放入鍋中熬粥。具體做法是先將粳米洗淨煮粥，待八成熟時，放入去皮的無花果煮至粥熟，然後加入適量冰糖即可。此粥能補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便。 無花果的食用方法還有很多，但是如果想要最大限度的保留無花果原有的營養成分，建議大家還是生食為好。

1.在製作無花果葉茶時需要準備新鮮的無花果葉子，而且要保證無汙染無損傷，這樣的葉子在採集以後，用清水洗掉表面的浮塵，連厚晾乾表面的水分，才把它們切成絲狀備用。

2、處理好的無花果葉子又放到無油無水的鍋中慢慢炒，進行殺青以後取出再揉捏，把它揉捻成小顆粒狀，最後進行乾燥處理，處理好以後可以根據自己的需要對它進行包裝，這時自制的無花果葉茶就已經做好，需要時取出適量就能泡水喝。