三路長拳動作名稱：

預備動作

（1）虛步亮拳 （2）並步對拳

第一段

（1）弓步衝拳 （2）彈腿衝拳 （3）馬步衝拳 （4）弓步衝拳

（5）彈腿衝拳 （6）大躍步前穿 （7）弓步擊掌 （8）馬步架掌

第二段

（1）虛步栽拳 （2）提膝穿掌 （3）僕步穿掌 （4）虛步挑掌

（5）馬步擊掌 （6）叉步雙擺掌 （7）弓步擊掌 （8）轉身踢腿馬步盤肘

第三段

（1）歇步掄箍拳 （2）僕步亮掌 （3）弓步劈拳 （4）換跳步弓步衝拳

（5）馬步衝拳 （6）弓步下衝拳 （7）叉步亮掌側踹腿 （8）虛步挑拳

第四段

（1）弓步頂肘 （2）轉身左拍腳 （3）右拍腳 （4）騰空飛腳

（5）歇步下衝拳 （6）僕步掄劈拳 （7）提膝挑掌 （8）提膝劈掌

（9）弓步衝拳

結束動作

（1）虛步亮掌 （2）並步對拳 （3）還原