單板的適應度較差，主要是因為不能上山和走平地，如果有小上坡，雙板幾腳就蹬上去了，滑單板的都只能爬，或者脫掉用走的。

技術方面對比來講，單板是先難後易，雙板是先易後難。單板剛開始練會摔得比較慘，膝蓋、屁股、手腕都會遭殃，所以第一次滑單板時護具一定要備齊。

一些基礎的技術掌握了之後進步就比較快了；而選雙板摔得會少一點，但因為速度快，同樣不能掉以輕心，剎車和犁式轉彎相對比較容易掌握，但這只是第一步，後面提高之路還很艱辛漫長。

注意

1、應選擇裝置完善的正規雪場滑雪，使用完備且質量合格的頭盔等保護裝備，並請有資質的教練，從最初級的開始，在教練的指導下滑雪。

2、初學者一定要根據自身情況選擇適合自己的雪道，和其他滑雪者保持距離。當技術水平達到能安全的停住，並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應雪場滑雪。

3、若停留休息時，要停在滑雪道邊上，並要充分注意並避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如是。因為滑雪時不怕摔、就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。