紫外線指數分級

紫外線指數 等級 紫外線照射強度 對人體可能影響建議及採取的防護措施

0-2 1 最弱 安全 可以不採取措施

3-4 2 弱 正常 外出戴防護帽或太陽鏡

5-6 3 中等 注意 除戴防護帽和太陽鏡外，塗擦防曬霜(防曬霜SPF指數應不低於15)

7-9 4 強 較強 在上午十點至下午四點時段避免外出活動，外出時應儘可能在遮蔭處

>10 5 很強 有害 儘量不外出，必須外出時，要採取一定的防護措施

當紫外線為最弱(0一2級)時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可;紫外線達3一4級時，外出時除戴上太陽帽外 還需備太陽鏡，並在身上塗上防曬霜，以避免面板受到太陽輻射的危害;當紫外線強度達到5一6級時，外出時必須在陰涼處行走;紫外線達7--9級時，在上午 10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽;當紫外線指數大於等於10時，應儘量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。