以前我不怎麼跑步，不怎麼關注鞋子的時候，覺得只要是運動鞋都可以跑步。

上了大學跑步距離拉長之後，也一直認可這個觀點，那時候生活費少，買鞋都是不分品牌，不過以中國產為主，不管腳感，基本都是網上購買，價格才是考慮的王道。

以至於那時候出現一個現象，十公里以下，大部分跑鞋都不會給自己造成困擾和麻煩，但是當距離在十公里到二十五公里之間的時候，會給自己帶來一定的傷痛以及不適感，主要表現為：

前腳掌磨痛，腳趾頭血泡，跑起來不舒服，鞋底硬等。後面畢業了，嘗試跑鞋系列中比較出名的品牌亞瑟士，但是買的競速系列，也導致自己出現過一定的傷痛，再後來買了亞瑟士其他系列跑鞋，同時去實體店感受跑鞋，經歷不少距離的體驗，腳經歷過傷痛也有舒適，得出一種個人選擇跑鞋的經驗。

這個經驗的前提一定要去實體店感受一番，如果那個系列自己以前穿過，網購也是沒毛病的。這個經驗表現為：合腳，自己穿進去，繫好鞋帶，一般緊，能夠伸進自己食指，然後走走或者用力踩踩，感受舒適，軟度看自己喜好，腳趾頭四周沒有束縛感，這點很重要，束縛感能夠決定是否打腳磨指頭。

合腳以及好的跑鞋，第一感就能給自己帶來不一樣的感受，同時用力踩的時候，鞋面不會有太明顯的皺褶痕跡，這個腳瘦的人穿耐克飛馬這些，就會感受這個點的不舒服，然後不能買過大的鞋，那樣會磨腳掌。

另外，現在運動店都是集中在一起的，跑鞋好不好，不是看別人的評價，而是自己的感受，多對比就有答案。