對於未知世界的無力感 自己毫無掌控的能力 在現實生活中我們習慣了掌握自己的一切事物 然而面對死亡是毫無把握的 自然就心慌害怕

一來我恐懼死亡，想到死後百年千年毫無知覺，自己就此消失在這個世界上就有種無比的恐懼。這點很好克服，專注於當下，專注於身邊開心的事情就好了。二來我是的真怕鬼，從兒時就是這樣。遙記，我外婆走得時候，我五歲。在外婆走後半年過春節吃年夜飯的時候，我恍惚中看到外婆有從家裡的走廊走過。當時年紀小，不覺得可怕，現在真是細思極恐。再往後，當我記憶更清晰的時候，大概在二年級左右，我從爸媽房間搬到自己的小房間，每天晚上一定要爸爸開著燈陪著我睡著了才讓他走，即便如此我還經常做噩夢。往後就是五年級，我爺爺走的時候，因為是農村要土葬所以能看到XX，我整晚抓著我媽的手整晚沒睡。直到現在，我對死人、鬼的恐懼完全沒有減少。但是，我個人態度是比較坦然的。我沒有想要去克服，我覺得這是非常natural的事情如果你對一些東西恐懼，只要不影響要你的日常生活。你做噩夢，但是你沒有神經衰弱，沒有無法進行日常社交，無法學習，這都是沒有問題。如果想要避免這種情緒，就儘量讓自己避免接觸會激發的這種情緒的誘因啦。如果有時候難以避免，找盆友、男友、家人陪陪自己，看一些有愛的影片啊，圖片啊什麼，調節一下就好。我覺得最重要的是，你不能害怕自己害怕XX這件事，如果你覺得害怕XX不是一件什麼大不了的事情，我覺得生活還是一樣美好，Sunny還是一樣燦爛。