入秋後早晚氣候溫差開始逐漸拉大、更易引發流感等疾病。燕窩中特含的燕窩酸成分，可提高人體免疫力，增強體質！

尤其適合兒童、孕產婦及體弱人群

一斤燕窩500克~按成年人每次吃3克，一週吃3次，足足可以吃55周。所以說，500克燕窩可以供一個成年人吃一年。這也是消費升級的現今，越來越多的人開始吃燕窩調養身體的原因

【怎麼搭配】

那燕窩要怎麼做才好吃？特別是孕婦對氣味特別敏感的，喵喵建議直接加紅棗，燉的時候可以選擇適當多加紅棗，利用紅棗的甜度和香氣，替代不健康的糖和淡化燕窩的蛋清味。

如果想有安眠的效果，也可以燉好後加入牛奶，這樣吃燕窩助你一夜好睡眠一。

燕窩的日常搭配還可以有蓮子百合，水果或蜂糖等等

【什麼時間段服用？】

其實沒有特定的一個時間點，但為提高燕窩的吸收率，可以選擇在空腹的時候服用。喵喵是清晨宵夜或外出都會有吃。外出可以選擇燕窩燉一大瓶水帶著喝

燕窩最好吃是清燉、加一點石蜂糖。

但是吃燕窩需要謹慎、有些人吃無問題、有些人吃身體會有變化、特別是乳腺有問題、子宮有問題的女性慎食！

食用燕窩4年經驗

1.早上空腹吃

2.並15分鐘內不吃任何東西

3.根據不同季節和身體需要搭配不同的食材

4.配蜂糖最健康