小張今年27歲，身材不胖，但是卻檢查出了脂肪肝，他自己都不相信，怎麼會這樣呢？醫生了解了他的生活方式和飲食習慣之後找到了答案。

1、喜歡吃油炸食品

小張很喜歡吃油炸食品，特別是街邊的小吃攤。每天下班後，如果沒有應酬的話，小張基本都是在小吃攤上解決晚飯，各種油炸食品和燒烤、啤酒搭配在一起，吃得非常香。

然而他不知道的是，這些油炸食物的脂肪含量非常高，並且小攤上買使用的油大多都不健康，吃進身體裡面很難被排出體外，這樣就會給自己的身體增加了很多的負擔，尤其是肝臟方面的負擔。

2、喜歡熬夜，吃宵夜

因為是單身，小張每天晚上都喜歡熬夜打遊戲，肚子餓了還會直接點外賣吃，吃完再繼續玩，或者直接躺下睡覺。

熬夜本身就會影響到身體的健康，造成內分泌的紊亂，如果熬夜的同時還要大量宵夜的話，那麼對身體的傷害就更大了，更容易導致脂肪的堆積。

3、久坐不動

小張在工作的時候，基本都是坐在電腦面前，很少有活動的時間。下班之後，吃完飯就又直接坐在電腦面前打遊戲了，或者是拿著手機玩。身體老是不活動，吃下去的食物也很難被消化，體內的脂肪也就更多了。