回覆列表
  • 1 # 使用者431720333347

    從120斤減到90斤每天需要消耗多少卡路里?三天至少減肥4斤!蘋果減肥法:方法:吃2天蘋果,然後正常節制飲食3天,每週迴圈,效果明顯。原理:肥胖是因過食而使胃部擴張,無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮,食慾容易控制,味覺變正常。蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。同時也能改善面板乾燥,過敏性面板炎、腹瀉、便秘等癥狀。黃瓜雞蛋減肥法:方法:每餐只吃黃瓜和雞蛋代替3餐,堅持7天,包你瘦。幾天后你就會特別想念“老幹媽”、“紅燒肉”的味道了 。原理:黃瓜脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和面板過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處.苦瓜減肥法:(絕招)方法:每天保證吃3根生苦瓜,包你1周最少瘦4斤。原理:苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸,透過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 南瓜牛角包是怎麼做的?