秋季天乾物燥，是一個缺水的季節，都說女人是水做的，如果不補足充足的水分，在美的美女，面板也會黯然無色、失去光澤，並且這些外表看上去國色天香的少女們，其實也沒有那麼不食人間煙火，和大家一樣，缺水嚴重的話同樣會導致便秘。

做法一：白蘿蔔脊骨湯

給大家推薦的這款湯的做法步驟非常簡單，很適合做飯小白，而且天冷了來碗熱熱湯一定非常舒服。

主料：豬脊骨適量、白蘿蔔適量、

輔料：生薑適量、鹽適量、雞精適量

步驟：

1、將脊骨清洗乾淨，把生薑切片。

2、在鍋中燒水，水開後放入脊骨焯水，然後在高壓鍋中放入適量的水，放入焯過的脊骨。

3、放入薑片後蓋上鍋蓋，上氣後15分鐘關火。

4、白蘿蔔削洗乾淨，切成片狀，高壓鍋消汽後放入白蘿蔔，大火煮十分鐘，煮的時候記得不要蓋鍋蓋。

5、放入鹽調味，然後放入雞精關火，根據自己的喜好撒上蔥花。

做法二：香菜白蘿蔔絲

蘿蔔有時候伴著比炒菜更好吃，保留著蘿蔔的香脆，又營養又好吃。

主料：白蘿蔔適量、香菜適量、小米椒適量

輔料：生抽適量、陳醋適量、鹽適量、香油適量

步驟：

1、白蘿蔔切成細絲，可以藉助工具，要儘量的細。

2、小米椒縱切細絲，香菜切成二指段，然後和白蘿蔔一起放入容器內。

3、加入適量的鹽、生抽、香油、陳醋拌勻後就可以盛盤啦。