如果特別優秀，1500米最快的可以跑到5分鐘。如果是體育特長生，最快可以在4分30秒左右。個別的有跑進4分20秒的。如果不是特長生那麼進5分鐘就是跑的就很不錯了。1500米跑技巧：在跑之前30分鐘的時候做做熱身，最好在體育場慢跑兩圈,出點汗最好，接著你就踢踢腿,壓壓腿，活動活動腳的關節，可以減少你身體的受傷。1、跑的時候,注意呼吸,在起跑的時候你一定要搶到一個好的位置,這個搶位置的距離大約也就是60-80米。2、注意,在第一個彎道的時候你最好別搶內道,因為第一圈都在搶道,所以你搶到內道了.別人也會把你壓在那個位置上,讓你的速度受到壓制。3、搶位後就是勻速跑，最忌諱的就是速度不一，快快慢慢那更是中長跑的大忌。4、建議你跑的時候帶一塊跑表，這樣可以合理的利用自己的體力。5、建議你第一圈用時1分12秒左右，接下來的2—3 圈你跑到1分18就好，最後300米你掌握自己的體力,不要盲目的衝刺。6、衝刺的時候大幅度的擺臂，促進你的速度。擴充套件資料：1500米田徑紀錄田徑紀錄是指運動員參加國際或本國內的嚴格正規的田徑比賽後得出的成績為有史以來最好的成績。田徑紀錄不受國籍、種族的限制，為公平的世界最好成績。目前，世界最好的女子1500米田徑紀錄為衣索比亞的根澤貝·迪巴巴在2015年7月17日國際田聯鑽石聯賽摩納哥站的比賽中取得的3分50秒07。世界最好的男子1500米田徑紀錄為摩洛哥的奎羅伊在1998年7月14日的比賽中取得的3分26秒。