這個不好說的。

老輩人說：學好三年，學壞三天，得三年吧． 如果你說的是養成一個習慣的時間.我看過的科學調查說是2個星期.不過我的親身感受是1個月左右..但是不能中途放棄哦..放棄了就很麻煩了..恐怕要重頭開始.加油吧

有一種流傳的說法，但是很少有真正的驗證事例。

培養好習慣只需要21天

習慣的養成，並非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，85天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

習慣的形成大致分成三個階段：

第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特徵是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二個階段是7～21天左右，這一階段的特徵是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

第三階段是21～85天左右，這個階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分之後，它會自然而然地不停為你“效勞”。