在清晨、中午，傍晚幾個特定時段可以開啟窗戶通風換氣，加強空氣流通也有助於保持空氣溼潤。

空調溫度設定和外界溫差應該不高於7攝氏度，儘量避免忽冷忽熱的情況發生。

空調溫度應該大於或等於26攝氏度。空調溫度不宜過低，過於低的冷氣下不僅肌膚會加速流失水分空氣也會加速乾燥。

如果室內空氣過於乾燥可以使用空氣加溼器保持室內空氣溼度。

多飲水多吃一些水果也可以防止面板乾燥。在飲水時最好選用白開水，飲料最好選擇礦泉水或者蘇打水，不要喝碳酸飲料。

室內溼度應保持在50-60%，如果溼度不平衡可以用空調的抽溼（除溼）功能來進行調節。

要防止空調直接對肌膚送風，讓肌膚的抵抗力和自我調節能力能夠發揮，調節肌膚水分。 END

女性空調房中面板保溼

早上護膚要使用保溼爽膚水、保溼眼霜及保溼乳液等至少三種保溼類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。

要時刻保持面部乾淨清爽，最好隨身攜帶保溼噴霧，隨時為面板補水。如果條件允許，可以做一下高密度織布保溼面膜。

睡前一定要擦保溼護膚品，特別是眼部和唇部一定要注意保溼，以免滋生細紋。可以用能過夜的睡眠面膜，讓肌膚在熟睡時也有機會喝夠水。