第一，準備動作，兩腳與肩同寬，雙腳自然分開，右腳前出半個腳掌，腳掌觸地，但腳跟提起，方便移動，因為平抽球球速很快，身體必須得隨之快速地根據來球前後左右移動回抽，身體半蹲的準備姿勢站立以適當降低重心，左右自然保持平衡，右手持拍抬舉於肩上，握拍上要前移抓住拍柄的前端，這樣比較容易快速的揮拍。

半蹲降低重心，握拍靠前舉拍

擊球結束迅速制動

賽前熱身苦練平抽球

第二，引拍主要靠前臂揮動，以肩為軸，大臂帶動前臂後倒，經外旋迴環帶動手腕伸展引拍，擊球時前臂迅速向前內旋，肘關節向後擺動帶動手腕屈收發力，主要是用前臂與手腕的力量向前推壓擊球，擊球時加大前臂與手腕力度，擊球后前臂與手腕要迅速制動，迅速回拍，接著舉拍銜接第二拍，這點很重要，很多平抽球不好的原因就在於第一排抽球后舉拍慢了第二拍銜接不上，慣性不能太大，球拍不能放在下面。

前臂與手腕的力量向前推壓擊球

平抽球正手及頭頂舉拍揮拍擊球

平抽球可分為正手平抽，頭頂平抽和反手平抽，以上是正手平抽，如果來球位於頭頂可用頭頂平抽，動作要領與徵收的平抽球相同，反手的平抽一般建議不要用太多，如果對方平抽回球比較高的，儘量快速移動，斜身頭頂平抽回球，能夠頭頂平抽的儘量少用反手平抽。

反手的平抽反手握拍，同樣握拍儘量靠前，前臂外旋帶動手腕引拍，擊球時前臂外旋帶動手腕發力，同時充分發揮大拇指的頂力，擊球后主要靠前臂制動回拍