快速瘦臉1：不吃重口味食物 有些人真的是無辣不歡。稍微清淡一點就吃不下。重口味的食物含有大量的鈉鹽，大量鈉鹽進入人體後會導致鈉鉀失衡，直接影響細胞體液平衡，導致大量體液堆積，形成虛胖。嚴重的甚至會導致體內碘元素流失，引起腮腺炎。 因此，改掉重口味的習慣，逐漸減少食物中的鹽分，儘量讓飲食清淡一點。這樣可以減少鈉的攝入。同時多喝水，可以減少鹽分高的食物對腎臟的符合，減少腎臟的壓力，舒緩水腫情況。這樣臉蛋的水腫情況自然就能解決啦。 快速瘦臉2：仰著睡 午休的時候，你是怎樣睡的。趴著睡？仰著睡？如果你是趴著睡，那麼上半身的重量幾乎都壓在臉上了，這樣臉部會承受過重的壓力，長期如此會導致大餅臉。午休最佳的姿勢是仰姿。儘量不要讓臉部接觸到硬物，中途可以翻轉一下，避免肌肉僵硬。 快速瘦臉3：多笑一笑 在偶像劇裡經常可以看到高貴的女人總是端著一張殭屍臉。其實多點臉部表情可以促進臉部肌肉血液迴圈。平時多點大笑或者一些誇張的表情，可以讓你的臉部運動起來。在起床或者睡覺的時候也可以練習“a、o、e、i、u、ù”等拼音的發音。練習的時候儘量將嘴巴張大一點。 快速瘦臉4：按摩臉部 早上起床後可以對臉部進行按摩。這樣有助於促進臉部脂肪的燃燒。起床後，在臉上塗上瘦臉產品，用雙手的食指、中指、無名指輕輕按摩眼尾位置，按摩的時候呼吸要均衡。平時沒事做也可以併攏四指，揉一揉臉部兩側位置。
快速瘦臉1：不吃重口味食物 有些人真的是無辣不歡。稍微清淡一點就吃不下。重口味的食物含有大量的鈉鹽，大量鈉鹽進入人體後會導致鈉鉀失衡，直接影響細胞體液平衡，導致大量體液堆積，形成虛胖。嚴重的甚至會導致體內碘元素流失，引起腮腺炎。 因此，改掉重口味的習慣，逐漸減少食物中的鹽分，儘量讓飲食清淡一點。這樣可以減少鈉的攝入。同時多喝水，可以減少鹽分高的食物對腎臟的符合，減少腎臟的壓力，舒緩水腫情況。這樣臉蛋的水腫情況自然就能解決啦。 快速瘦臉2：仰著睡 午休的時候，你是怎樣睡的。趴著睡？仰著睡？如果你是趴著睡，那麼上半身的重量幾乎都壓在臉上了，這樣臉部會承受過重的壓力，長期如此會導致大餅臉。午休最佳的姿勢是仰姿。儘量不要讓臉部接觸到硬物，中途可以翻轉一下，避免肌肉僵硬。 快速瘦臉3：多笑一笑 在偶像劇裡經常可以看到高貴的女人總是端著一張殭屍臉。其實多點臉部表情可以促進臉部肌肉血液迴圈。平時多點大笑或者一些誇張的表情，可以讓你的臉部運動起來。在起床或者睡覺的時候也可以練習“a、o、e、i、u、ù”等拼音的發音。練習的時候儘量將嘴巴張大一點。 快速瘦臉4：按摩臉部 早上起床後可以對臉部進行按摩。這樣有助於促進臉部脂肪的燃燒。起床後，在臉上塗上瘦臉產品，用雙手的食指、中指、無名指輕輕按摩眼尾位置，按摩的時候呼吸要均衡。平時沒事做也可以併攏四指，揉一揉臉部兩側位置。