不可以。

紅糖食用注意事項：

1、不宜長期存放後食用

紅糖中的糖蜜及水分和雜質含量均高，在存放過程中，極易受乳酸菌的侵害，在氣溫升高或受潮時，乳酸菌繁殖更快。紅糖中侵入乳酸菌後，蔗糖成分逐漸分解成葡萄糖和乳糖，然後轉化成乳酸及有機酸，使紅糖的甜度降低帶有酸味，影響食用效果。

2、紅糖不宜與牛奶同食

因為紅糖為粗製品，未經提純，含非糖物質及有機酸因為紅糖為粗製品，未經提純，含非糖物質及有機酸（如草酸、蘋果酸）較多，而牛奶中的蛋白質遇到酸鹼易發生凝聚或沉澱，故牛奶中不宜放紅糖，營養價值會大大降低。

3、不宜多食

糖屬酸性食物，人體的內環境呈弱鹼性，大量食用糖會使體液變成中性或弱酸性，從而加速細胞老化、頭髮變黃變白、性格暴躁。糖食用後還可消耗體內的鈣，引起骨骼脫鈣，骨質疏鬆，可以增高血脂，促使動脈硬化。

擴充套件資料：

紅糖的營養價值：1、甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。

2、紅糖的種種特殊作用，主要得益於它的天然成分。據香港賽特面板研究中心的面板醫學專家們20多年的潛心鑽研，發現紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。

參考資料：

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