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泳帽的 戴法 :用雙手微握拳伸進泳帽，將泳帽撐開、然後由頭頂往下戴。不要用指甲撐--以免用破。（長髮女孩應先把頭髮盤起來，再用泳帽套住，但是別讓髮夾戳穿泳帽）

也不要在游泳池用泳帽裝水、比 看看誰的比較大．．．這樣子很快就可以換新泳帽了!

泳帽主要有以下幾個作用：

1、防止掉頭髮 （如果大家都不戴，每天會有很多頭髮掉到水裡，天長日久，就會糾結在一起，堵塞排水管道）

2 、戴泳帽之後阻力小

3、泳帽大多顏色鮮豔，方便岸上的救生員發現

4、塑膠的泳帽，可以防止頭髮和池 水過多的接觸，池水裡有漂液，會傷頭髮，經常游泳不帶塑膠泳帽頭髮會變黃的。（水中的氯……）

以上是從網上轉來的，我認為是正確的，本人也是這樣戴的。

泳鏡的戴法：

我認為主要是注意3點：

1.看清兩個鏡片之間即鼻樑的位置，不要把上下方向搞反了，方向反了會很不舒服。

2.泳鏡對著眼眶位置扣好，再把泳鏡帶拉到頭後；也可以先把泳鏡扣在額頭上，套好泳鏡帶，做好準備運動，臨下水前再把泳鏡扣到眼眶上。

3.泳鏡帶的長短鬆緊，開頭要自己反覆調整，過緊勒得不舒服，過鬆容易進水。調整至舒服了、不進水就行了。