1.內踢/盤踢：

用腳內側在身體前方或側面踢。

2.直踢/蹦踢：

用腳面在身體前方或側面踢。

3.外踢/拐踢：

小腿向同側身體側後方彎起，用腳外側或腳後跟在身體側面或側後方踢。

4.膝擊/磕踢：

膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。

5.叉踢/抹子：

一隻腳不離地，另一隻腳從背後繞至前腿外側用腳內側或腳心踢。

6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽：

一隻腳不離地，另一隻腳向身後彎曲用腳心踢。

7.倒勾/倒勾：

背對毽子即將執行的方向，在身體前上方用腳面向身後踢。

8.踹毽/踏毽：

在身體前方、側面或身後用腳心或腳外側踢。

9.跳直踢：

一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，後離地腿在身體前方用腳面直踢並先落地。

10.對跳直踢：

在用一條腿完成跳直踢後，當毽子回落後，立即連續用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳直踢。

11.跳叉踢/單飛燕：

一條腿向前彎曲提起，另一條腿單腿起跳騰空，然後用後離地的腿從背後繞至前腿外側用腳內側踢。