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1 # 雨中趕路人
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2 # 使用者9702178684775
芒果肉含有豐富的維他命A、維他命C和維他命D，亦有糖類、繕食纖維、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。
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3 # 使用者8225567398554
一、芒果的含量主要營養成分有哪些(每100克)
熱量(千卡)32
維生素C(毫克)23
胡羅卜素(微克) 8050
蛋白質(克) 0.6
鐵(毫克) 0.2
鋅(毫克) 0.09
二、 營養價值
1、生芒果的含水量較高(約為82%)，每100克含有32千卡熱量，未成熟的果子含有澱粉，成熟時轉為糖。
2、 成熟的芒果果肉含糖14%～16%，可溶性固形物15%～24%，另含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及多種人體需要的礦物質和氨基酸。
一、芒果的含量主要營養成分有哪些(每100克)
熱量(千卡)32
維生素C(毫克)23
胡羅卜素(微克) 8050
蛋白質(克) 0.6
鐵(毫克) 0.2
鋅(毫克) 0.09
二、 營養價值
1、生芒果的含水量較高(約為82%)，每100克含有32千卡熱量，未成熟的果子含有澱粉，成熟時轉為糖。
2、 成熟的芒果果肉含糖14%～16%，可溶性固形物15%～24%，另含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及多種人體需要的礦物質和氨基酸。