第一點，用清水浸泡5到6分鐘。

在清洗我們的運動鞋之前，先要將我們的鞋子放到盆子裡浸泡，大約5到6分鐘就可以了，不可以太長，否則鞋子很容易脫膠，也不可以太短，時間太短的話鞋子有些地方還沒有完全被浸泡，那麼清洗就會不乾淨。浸泡時還要注意的是一定要把鞋子裡面的那個鞋墊拿出來，鞋帶也要拆除下來，這樣才能實現最大面積的浸泡。

第二點，徹底清洗鞋內鞋外。

在現實生活中很多人們都會用洗衣粉來清洗鞋子，這是有誤區的。洗衣粉含有大量的磷，容易使鞋子變黃，如果是名牌鞋子的話就得不償失了。儘量是用含磷量比較低的肥皂，當然洗衣液也是可以的，不過洗衣液相比較肥皂來說就比較貴，一般來說用肥皂是最適合不過的啦。

清洗時要先將鞋刷放在肥皂上刷幾遍，待沾上肥皂後再去刷。刷的時候不要太過用力，這樣容易損壞鞋子，鞋子外一般是比較容易洗乾淨的，至於鞋裡內要洗乾淨的話就要裡裡外外徹徹底底的多刷上幾遍，鞋子上面的也要刷，不能只刷下面的，這樣才徹底清洗的乾淨

第三點，沖洗乾淨再放到太陽底下曬。

洗完之後要用清水衝，要衝3到4遍，如果只衝一兩遍的話，那麼很多泡沫就會殘留在鞋子裡。若是可以的話就用盤子浸泡幾分鐘再拿起來曬，這樣泡沫就不會有那麼多了，在曬之前要把水甩乾淨，曬的時候我們要儘量放到太陽底下去曬，這樣可以殺菌，你還可以放幾張白紙貼鞋子的表面，這樣可以避免鞋子粘到灰塵。