每天讀書寫作可以治百病，比吃靈丹妙藥都強。經實踐證明:經常讀書寫作的人，發生老年痴呆症的機率是極低的。

為了降低發生老年痴呆風險的機率，為了不給社會增加負擔，為了將來不拖累子女，一起動起手來吧！每天堅持讀書寫字，多動腦，多寫作，多運動，多與人交流聊天。自己的命運掌握在自己的手裡。讀書是一種快樂，寫作是一種鍛鍊，是防痴呆的最好的良藥。

防痴呆的最佳方法有哪些

可從控制慢性病、控制體重、鍛鍊身體、鍛鍊腦功能、避免腦部受傷、戒菸戒酒等多種方式進行預防痴呆。

痴呆，多是指阿爾茨海默病，腦血管病等多種病因導致的認知功能下降，表現包括患者記憶力、認知功能減退，嚴重時不能自理、不能活動等，可以透過多種方法降低發病風險。

(1)控制慢性病：如患有高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，要按照醫生指導規範化治療，延緩病情進展，減緩因腦血管病變引起腦部退化的速度，降低本病發生的風險。

(2)控制體重：避免因肥胖導致血脂、血壓、血糖變化，加速腦部衰老的速度。

(3)鍛鍊身體：選擇適合自己的方式進行鍛鍊，促進血液迴圈。

(4)鍛鍊腦功能：持續學習，多與他人交流，鍛鍊腦部功能，延緩腦部衰老。

(5)避免腦部受傷：注意保護好頭部，避免受到撞擊。

(6)戒菸戒酒：戒菸、戒酒避免菸草、酒精等對腦部的損傷。

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防痴呆的最佳方法有哪些

可從控制慢性病、控制體重、鍛鍊身體、鍛鍊腦功能、避免腦部受傷、戒菸戒酒等多種方式進行預防痴呆。

痴呆，多是指阿爾茨海默病，腦血管病等多種病因導致的認知功能下降，表現包括患者記憶力、認知功能減退，嚴重時不能自理、不能活動等，可以透過多種方法降低發病風險。

(1)控制慢性病：如患有高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，要按照醫生指導規範化治療，延緩病情進展，減緩因腦血管病變引起腦部退化的速度，降低本病發生的風險。

(2)控制體重：避免因肥胖導致血脂、血壓、血糖變化，加速腦部衰老的速度。

(3)鍛鍊身體：選擇適合自己的方式進行鍛鍊，促進血液迴圈。

(4)鍛鍊腦功能：持續學習，多與他人交流，鍛鍊腦部功能，延緩腦部衰老。

(5)避免腦部受傷：注意保護好頭部，避免受到撞擊。

(6)戒菸戒酒：戒菸、戒酒避免菸草、酒精等對腦部的損傷。