沒有抑鬱症的人是無法體會到抑鬱症有多麼得痛苦和難熬。抑鬱症能叫人生不如死，對這個世界生無可戀，只記得自己抑鬱復發住院的時候，前前後後跟著醫生要求安樂死，還記得出院僅四天就又去找醫生要住院，醫生不答應，說是有個過程，一個月以後才穩定了自己，在這一個月裡，每天與抑鬱幹仗，早上起早跑步，流著眼淚往死裡跑，晚上也和早上一樣拼死拼活地跑，家裡一個人始終跟著我的感覺走，順著、勸著、呵護著，整整一個月才能依賴藥物穩定病況。

離開藥物，沒有誰可以挽救他們，心理上的治療只是對抑鬱有個輔助治療的作用，真正意義上的治療還得靠醫生和藥物，沒有藥物，不敢想像抑鬱患者的後果，也沒有想像，頭腦亂了，還有什麼想像可言？

藥物的治療再加上心理上的治療，抑鬱還是可以控制住的，痊癒也不是不可能的事。

抑鬱症的人是很痛苦的！那種經歷過的人，才能體會到的生不如死的感覺！

也請大家不要去跟抑鬱症的人講：想開點，少想點，沒什麼大不了的這種話。如果能這麼想就不得抑鬱症了！

最正確的做法是，尊重抑鬱症患者的想法，除去自殺行為或者犯法行為，他（她)想幹什麼事，就讓他幹，怎麼開心就怎麼來，把心裡的不痛快甩掉！

其次是鼓勵他們運動，一旦能運動起來就會很快的恢復！

最後我想說的是，除了藥物，患者本人才能真正的救自己！

對於抑鬱症，吃藥治標不治本，遇到一些人和事很容易復發。

真正想擺脫抑鬱症的困擾，除過特別嚴重緊急的時候應該吃藥控制，更應該花時間去做心理諮詢，穩定長久的心理諮詢才能真正幫助抑鬱症患者擺脫困擾。