不少女性很困惑月經週期短怎麼辦？其實造成女性月經週期過短的原因很多都是由於其日常生活惡習，至於月經週期短怎麼調理呢，建議大家最好能做到以下幾點：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在Sunny下曬乾。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間；

6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性；

7、在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。

月經量少不代表不健康，但宮內有淤血就要考慮是婦科炎症或流產等所致，就要做清宮處理的，長時間的淤血會造成月經不調和不育。注意衛生和腹部保暖，如果是單純的月經量少，要考慮是貧血，食療就好，多吃些含蛋白質和鐵質多的食物。