1、 避免接觸紫外線

黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈Sunny的接觸，特別是中午12:00後幾個小時，Sunny是最強烈的。出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。

除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對面板不良的成分，應加以注意。

2、少攝入富含酪氨酸的食物

黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，面板就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

3、良好的生活習慣

我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在面板上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養面板，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。

除此之外，三餐起居要儘量規律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。 總結：黑色素的反應會受到紫外線、荷爾蒙、生活作息與自由基的影響而生成，它的功用是替面板吸收有害的光源，提供保護。

當黑色素聚集得多時，便會藉著黑色素小體浮現至角質層，隨著面板的新陳代謝浮送至表皮後脫落，或無法代謝而形成色斑。

色素的沉澱的狀況還可能發生在使用了化學性的產品之後，因為成分無法被身體排除，或是沒有徹底清潔，而留下後遺症，造成膚色不均，例如：汞斑就是使用了含有汞的彩妝而累積的。