1. 每個接力區的長度為20米左右，在中心線前後各10米左右,在接力區接棒均視為有效接力。

2. 起/終點線（第一直曲段分界線）前後各10米之間的距離為4×400米接力的第二、第三‘第四’接力區。

3.本接力專案，第二、三、四棒運動員可從接力區後面10米以內的地方起跑。應在每條分道上清楚標明此預跑線的位置。

4.接力的第一次交接棒應在各自分道內完成，第二棒及以後各棒運動員必須在接力區內起跑。

5. 在其他接力比賽中，當不分道跑時，接棒運動員在同隊傳棒隊員即將到達時，可移向跑道內側的位置接棒，但不得衝撞、阻擋其他運動員以致妨礙其跑進，

6. 接力棒光滑的空心圓管。接力棒應塗成彩色，以便在比賽中明顯可見。 7. 運動員必須手持接力棒跑完全程。如發生掉棒，必須由掉棒運動員撿起。允許掉棒運動員離開自己的分道撿棒，但不得因此縮短比賽距離。如果遵守上述程式，並未侵犯其他運動員，則不因掉棒而被取消比賽資格。

8. 所有接力賽跑中，必須在接力區內傳遞接力棒。接力棒的傳遞開始於接力棒第一次觸及接棒運動員，接棒運動員手持接力棒的瞬間才算完成傳遞。不允許運動員帶手套或在手上放置某種物質以便更好地抓握接力棒。僅以接力棒的位置決定是否在接力區內完成接力，而不取決於運動員的身體或四肢的位置。在接力區外傳接棒將被取消比賽資格。

9. 運動員在接棒之前和傳棒之後，應留在各自分道或接力區內，直到跑道暢通，以免阻擋其他運動員。如果運動員在其分段終點處跑離所在位置或跑出分道而故意阻礙其他接力隊員時，則應取消該接力隊的比賽資格。

10. 凡透過推動跑出或採用其他方法受到幫助時，應取消該接力隊的比賽資格。