年輕人有白髮，主要原因是工作和生活壓力大，憂愁多，以致於抑鬱難以入眠。如上有老身體不好沒有退休金要贍養，下有小孩要撫養，配偶無工作，本人工作累收入低，又欠債，壓力巨大，所以愁和急，白了頭。

如果知道白髮發生的機理後，這個問題就迎刃而解了。

因為影響白髮出現早晚的因素有三個方面：一、遺傳；二、飲食和藥物；三、人體內產生的一種分子，本人給其命名為：salm。

二、人們吃的食物/藥物，與白髮相關時有三類可能性：1、無關，2、讓黑髮變白，3、讓白髮變黑。為什麼用“變”字？因為其是一個變化的過程，見下圖

1、非常多的食物與藥物，與黑髮變白或白髮變黑無關。比如：大米、白麵、土豆、地瓜、茄子、綠豆、黑豆、小米等；人參、丹參、麥冬、枸杞等；青黴素、阿莫西林、頭孢黴素、安乃近等。

2、能讓黑髮變白的食物。比如：蔥白、大蒜、蘿蔔，當然還有很多不為人們所知食物，將來都會逐漸被人們所認知。能讓黑髮變白的西藥，到目前為止還沒有找到。

3、能讓白髮變黑的食物/藥物。有的食物已經被人們所知，比如桑椹子，人們認為黑芝麻、黑豆、黑米、核桃有讓白髮變黑的作用，其實沒有，當然還有很多沒有被認知的。有的藥物，比如何首烏、當歸、丹參、地黃等。

地黃

所以，遺傳決定了一個人大約在哪個年齡段出現白髮，後面的兩個因素決定了白髮比預期的年齡段早或晚一些，同時也決定了黑髮變白的速度。

這樣說/寫，不知道聰明的您是否已經讀懂！