腰椎間盤突出症發病很公平，不管藍領、白領，不管是體力、腦力者，發病率都差別不大。其發病原因多為：椎間盤老化、椎間盤負荷增大、人種、遺傳、妊娠、椎體結構異常等。白領階層坐的時間長，坐姿對椎間盤壓力負荷很大。藍領階層長期彎腰負重，對椎間盤壓迫也非常明顯。不過，椎間盤突出和椎間盤突出症是兩回事。中年以上，透過核磁共振檢查，十有八九都有椎間盤突出，這個只是影像學表現，不一定有症狀。只有有相關的腰腿痛等症狀出現才能稱為腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出，有時候是一種影像學上的描述，它是指椎間盤當中的髓核組織已經突破了後方的纖維環，在腰椎椎間盤ct以及腰椎核磁共振上都會有清晰的顯示，但是這種情況下，並不一定有明顯的症狀，並不需要特殊的治療。如果椎間盤突出已經引起了腰部的疼痛以及腿疼腿麻的情況下，可以積極的進行保守治療，要睡硬板床休息，避免受涼，加強保暖，區域性熱敷，不要推拿按摩，可以適當的進行腰椎牽引等。西醫上會用些靜滴甘露醇注射液或者注射用七葉皂苷鈉脫水消腫治療，減輕椎管內的壓力，減輕神經病的腫脹程度，應用消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，營養神經藥物治療甲鈷胺片，如果保守治療無效，需要積極的進行手術，解除神經的壓迫，即便手術一般都選擇微創手術。

中醫上也是很多辦法的，內治外治都很多的。用點活血化瘀的中藥飲片，加點溫陽的飲片，或者加點理氣的，補氣補血的藥等。

手機害的。。其實最主要的是現在認得壓力太大，需要利用手機排解自己的焦慮情緒。但是，心裡勞累，身體也勞累。各種不良坐姿，躺姿導致人的頸椎，腰椎問題都多。

我個人的看法是現代人缺乏運動。少出門，經常性的叫外賣，現在是生活條件太好了，網際網路給這個時代帶來了極大的便利，出門坐車，上樓乘電梯，很少有讓你我有出力的機會，加上現在生活節奏太快.網上買東西成為潮流。即使我大門不出，二門不邁，我也可以坐享其成。生活的富足和壓力讓你我整天坐在辦公椅子上，全身心的投入工作，使得身體日漸透支，缺乏運動，作息不規律，飲食不規律，造成現代人健康問題的種種原因吧！