可以的，扭腰盤用處

　　1、當坐在辦公室工作，或在家裡看電視、看書時，經常按摩足底反射區，可以有效消除身體疲勞，同時集結在腳底的“尿酸晶”便會經由腎臟排洩出來，因而促進身體健康。

　　2、使用按摩健身扭腰盤,透過按摩腳底的病理反射區穴位,扭腰運動,摩擦發熱,當磁波透過發熱傳到人體時,在細胞內部發生旋渦狀的二次電流,在體內化成溫熱,由自身電流產生的溫熱為;焦耳熱健康身體才能產生,因此溫熱更能促進健康.並有消炎、止痛作用。

　　3、由於人體內有尿酸晶集結在反射區，在扭腰運動時，會按摩腳底反射區，尿酸晶便會經由腎臟排洩出來，使有害大大減少，血液變得更乾淨、健康，因此有助於防止血管硬化，強化五臟功能，使身體更健康。

　　4、使用按摩健身扭腰盤,可以使的腰部,胸部,腿部得到充分的鍛鍊從而達到瘦腰美腿,豐胸降脂,增加面板彈性,如果配合音樂的旋律,不但可以增加鍛鍊的樂趣,而且可以使人心曠神怡,舒心健康,保持充沛的精力.

　　扭腰盤練習方法

　　1.左右扭動身體,腿半蹲.這種練習可加速腿部的血液迴圈,對那些平時很少鍛鍊的工作人員效果尤佳.

　　2.伸開雙臂呈對角形,其中一臂垂直向上,另一臂垂直向下,然後身體左右扭動,重複練習,可以減掉腰部的脂肪.

　　3.伸開雙臂,握成十字形,然後左右扭動5-8分鐘,從而達到豐胸降脂,健美體態的作用.

　　4.嘗試各種自然放鬆的扭動動作,這可能需長期練習,但一旦掌握這種練習方法,會真正體驗到按摩健身扭腰盤給帶來的無窮樂趣.

　　5.身體向前彎曲,然後左右扭動,這種練習可以增加人體的肺活量.

　　6.可以配合喜愛的迪斯科音樂練習,但要與的跳舞方式區別開來 。