孕吐，這在妊娠期的第一階段是很常見的症狀，這是幾乎每個女性都知道的事。但是你知道嗎，在妊娠期的第三階段，也會出現噁心的症狀。很多在懷孕36周的準媽媽也會噁心嘔吐的症狀，究竟懷孕36周總是想吐是怎麼回事?怎麼辦好呢?

　　由於女性在懷孕之後，體內的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起噁心、嘔吐的發生;此外，在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃、嘔酸水等現象。害喜現象通常會持續到孕期第十六週，過了第十六週之後，噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。

　　但是即使在懷孕36周還有噁心想吐現象這也屬於正常的孕期反應，因為孕晚期子宮太大而頂著胸腔不好喘氣，導致孕婦胸悶想吐。

　　還有就是胃部灼熱在妊娠期的第三階段是特別常見的，因為激素的改變通常會放鬆你的消化道里的肌肉。同時，你的胎兒會給你的消化道一定的壓力，迫使食物進入食道。胃部灼熱引起的噁心並不嚴重，但是會很痛苦。

　　噁心嘔吐這些現象往往會使準媽媽很難受，那麼，在懷孕36周總是想吐應該怎麼辦好呢?

　　首先，以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物、蛋白質的食物為佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。

　　還有就是孕婦自己放鬆心情，由於孕吐，很多準媽媽都擔心寶寶的營養問題，其實，寶寶在初期所需要的養分是有限的，只要減輕的體重沒有超過懷孕前體重的百分之五，就不會對胎兒造成影響。因此，準媽媽不要對此過分焦慮，甩掉這個包袱，做好自我調適，就會順利渡過難關。

　　由於嘔吐是懷孕期間的暫時性生理現象，並不是疾病，因此孕婦不需要過分緊張或焦慮，只要掌握好一些基本原則，就可以改善嘔吐所造成的不適。