應該各刷兩次以上。

　　正宗的“灌膠”應該是：在比賽或練球之前——簡單說就是打球之前，給套膠的海綿使勁刷膠水使之膨脹到最大限度，然後粘到底板上。打完球之後再把套膠從底板上撕下來。下次打的時候再灌，打完再撕下來，週而復始。

　　灌膠的步驟：

　　1、把套膠海綿面朝上，用膠水刷蘸滿（注意：是“蘸滿”，不怕多）膠水，快速刷滿整個海面表面；

　　2、把套膠的海綿面朝下扣在玻璃板上等待2～3分鐘。

　　3、把套膠從玻璃板上揭下來，重複步驟1、2，如此3～5次左右。你會發現海綿已經明顯膨脹，套膠已經整體向膠皮面彎曲。

　　4、用膠水刷蘸一點膠水（不用多，夠刷即可），在海綿面上薄薄刷一層，等其幹。

　　5、在等待的過程中，在底板表面刷薄薄刷一層膠水，等其幹。

　　6、海綿、底板上的膠水都幹以後，按普通粘套膠的方法，把套膠粘在底板上。

　　7、因為灌膠使套膠有些彎曲，粘上後邊緣可能翹起，可以用剛才的玻璃板壓住10分鐘左右。注意不要用滾膠棒使勁壓，那樣既使海綿“發死”而使灌膠效果打折扣，也更容易使邊緣翹起。

　　8、如果是參加正式比賽，套膠大於底板的邊緣是有規定的（好象是不大於2mm），這時要用剪刀把多餘的部分剪去。如果不是正式比賽，套膠比底板大就大吧，不用管它。

　　9、打完後，記得要把套膠從底板上撕下來，下次打時再灌再粘。

　　為什麼要灌膠

　　1、灌膠後，感覺海綿變厚了、柔軟了，擊球時，球好象“陷”在海綿中一樣，讓人有種球在拍上的停留時間長了的感覺。

　　2、灌膠後，出球速度明顯快了，殺傷力明顯大了。如果你能保證足夠的上臺率，你會發現你的對手做的大部分事情都是在撿球（當然，上臺率不高，你的對手也老是在撿球）

　　3、灌膠後，擊球時的聲音脆了，出現了金屬般的脆響，就如同在電視轉播中聽到的擊球聲一樣。