朋友！作為凡人，意味著我們註定要害怕，這是我們最原始的動物本能之一。如果沒有了恐懼感，我們就學不會評估威脅，看到老虎都不跑了，我們也就不會一代代的把基因傳承下來。但今天人們生活在一個與人類自然進化時截然不同的世界，我們仍然會感到生存的恐懼，但這和自然進化時的恐懼已經截然不同了，今天的生存恐懼或者生存壓力不會像以前那樣嚴重威脅到你的生命。
恐懼感是立即採取行動的訊號，如果我們把時間用來去思考恐懼，我們就會傾向於用想象力把它完全抽象成其他東西。你孩子的成績落後了一點，結果你的想象力導致你想到以後他考不上大學，這裡再誇張一點，讓你陷入了世界都要終結的那種地步，你因為恐懼的驅使，逼著你做一些不經過思考的事情，因為你不做這些事，世界就會終結，其實，事實並非如此。
許多人未能發揮自己的潛力，或未能在生活中的重要事務中成功表現的一個重要原因是，他們對自己和世界有某些根深蒂固的限制性信念，這些信念產生的恐懼感，阻礙了他們在事關重大時採取有成效的行動。他們沒有把它看作一個有用的訊號，反而把它用鏈條拴起來，阻止它們做應該做的事。
冥想作為一種訓練，是一種解藥，以消除這種心理恐懼。當它被用來挖掘從潛意識中產生的不安時，它可以讓我們解除束縛。當你用安靜平和的心態，建成一塊由和諧與力量組成的“土地”，就可以用它來捕捉自己在真正的危難與混亂時刻的決定。在我們面對任何對手之前，內心的鬥爭如果已經取得了勝利，那些對手很難給我們帶來任何實質性的傷害。
每個人都是不同的，每個人都有一個心跳的節奏，這是由他們獨特的身體決定的。這種節奏必須根據任何最適合它的方法來管理，也就是說，自然界有一種流動，一種節奏，它將許多不同的運動部分連線起來：從樹的存在到海洋的存在，再到具有遠見能力的自我反省動物的存在，這種節奏直接與我們的呼吸聯絡在一起，它給了我們生命，也給了我們控制身體的力量。
其實我們應該學會如何對應自己的恐懼，並學會轉化恐懼。在“愛冥想愛生活”公號裡，我學習了一些免費的冥想課程與方法，裡面會有專業的冥想導師引領，教你如何面對恐懼，釋放恐懼，你可以去試試，之後一定會帶來生活品質的提升。
朋友！作為凡人，意味著我們註定要害怕，這是我們最原始的動物本能之一。如果沒有了恐懼感，我們就學不會評估威脅，看到老虎都不跑了，我們也就不會一代代的把基因傳承下來。但今天人們生活在一個與人類自然進化時截然不同的世界，我們仍然會感到生存的恐懼，但這和自然進化時的恐懼已經截然不同了，今天的生存恐懼或者生存壓力不會像以前那樣嚴重威脅到你的生命。
恐懼感是立即採取行動的訊號，如果我們把時間用來去思考恐懼，我們就會傾向於用想象力把它完全抽象成其他東西。你孩子的成績落後了一點，結果你的想象力導致你想到以後他考不上大學，這裡再誇張一點，讓你陷入了世界都要終結的那種地步，你因為恐懼的驅使，逼著你做一些不經過思考的事情，因為你不做這些事，世界就會終結，其實，事實並非如此。
許多人未能發揮自己的潛力，或未能在生活中的重要事務中成功表現的一個重要原因是，他們對自己和世界有某些根深蒂固的限制性信念，這些信念產生的恐懼感，阻礙了他們在事關重大時採取有成效的行動。他們沒有把它看作一個有用的訊號，反而把它用鏈條拴起來，阻止它們做應該做的事。
冥想作為一種訓練，是一種解藥，以消除這種心理恐懼。當它被用來挖掘從潛意識中產生的不安時，它可以讓我們解除束縛。當你用安靜平和的心態，建成一塊由和諧與力量組成的“土地”，就可以用它來捕捉自己在真正的危難與混亂時刻的決定。在我們面對任何對手之前，內心的鬥爭如果已經取得了勝利，那些對手很難給我們帶來任何實質性的傷害。
每個人都是不同的，每個人都有一個心跳的節奏，這是由他們獨特的身體決定的。這種節奏必須根據任何最適合它的方法來管理，也就是說，自然界有一種流動，一種節奏，它將許多不同的運動部分連線起來：從樹的存在到海洋的存在，再到具有遠見能力的自我反省動物的存在，這種節奏直接與我們的呼吸聯絡在一起，它給了我們生命，也給了我們控制身體的力量。
其實我們應該學會如何對應自己的恐懼，並學會轉化恐懼。在“愛冥想愛生活”公號裡，我學習了一些免費的冥想課程與方法，裡面會有專業的冥想導師引領，教你如何面對恐懼，釋放恐懼，你可以去試試，之後一定會帶來生活品質的提升。