程式訓練法與模式訓練法最大的不同之處是控制運動訓練過程的依據，模式訓練法是以訓練模型為控制依據，程式訓練法則以訓練程式為控制依據。至於程式訓練法中的檢查手段、評定標準、訓練手段等構件的組成特點及具體功能可參見模式訓練法中相應的內容。
程式訓練法的基本特點：
1.程式訓練法具有系統化特點
程式訓練法實施的整個過程以訓練程式的內容體系為控制依據，以評定標準的指標體系為監督、檢查工具。整個訓練過程的發展與變化均置於系統控制的狀態之下。[1]
2.程式訓練法具有定性化特點
程式訓練法所依據的訓練程式具有鮮明的定性化特點，便於教練員抓住訓練過程中的主要矛盾，選定明確的訓練方向。
3.程式訓練法具有程式化特點
由於訓練內容規劃在訓練程式的過程之中，因此，訓練過程中訓練內容的變更實質上是在嚴格檢查、評定、監督之下，按照訓練內容內在關係的本質聯絡，有步驟、有計劃地進行的。
模式訓練法的基本特點：
1.有利於教練員對照世界一流優秀運動員的身體、技戰術以及心理和智力等發展指標，科學地確定已具有成為優秀運動員天賦和條件的運動員在特定訓練階段具體的發展目標，從而使整個運動訓練過程前後有機連線。
2.運動員某個特定階段的發展目標是整個運動訓練過程中的一個有機組成，是運動員在運動訓練全過程中的一次定量反映。所以，模式訓練法有利於教練員和運動員，全面認識某一階段和全過程、階段目標和整體目標等的關係，始終把運動訓練的各個階段置於訓練全過程的系統之下。
3.各階段評定指標，實際上是反應運動員現實狀態和模式之間的差異。教練員和運動員對階段評定指標進行科學分析之後，可以判斷出某一特定階段的實際訓練與理想要求的距離。但是，判斷時要注意避免“欲速則不達”，或“過於求穩和小心謹慎”的兩個極端。對運動員要求過高、過快時，可以適當降低要求；過於小心謹慎時，則可根據現實發展情況，修正原有保守的訓練計劃。總之，出現偏差應及時糾正。
程式訓練法與模式訓練法最大的不同之處是控制運動訓練過程的依據，模式訓練法是以訓練模型為控制依據，程式訓練法則以訓練程式為控制依據。至於程式訓練法中的檢查手段、評定標準、訓練手段等構件的組成特點及具體功能可參見模式訓練法中相應的內容。
程式訓練法的基本特點：
1.程式訓練法具有系統化特點
程式訓練法實施的整個過程以訓練程式的內容體系為控制依據，以評定標準的指標體系為監督、檢查工具。整個訓練過程的發展與變化均置於系統控制的狀態之下。[1]
2.程式訓練法具有定性化特點
程式訓練法所依據的訓練程式具有鮮明的定性化特點，便於教練員抓住訓練過程中的主要矛盾，選定明確的訓練方向。
3.程式訓練法具有程式化特點
由於訓練內容規劃在訓練程式的過程之中，因此，訓練過程中訓練內容的變更實質上是在嚴格檢查、評定、監督之下，按照訓練內容內在關係的本質聯絡，有步驟、有計劃地進行的。
模式訓練法的基本特點：
1.有利於教練員對照世界一流優秀運動員的身體、技戰術以及心理和智力等發展指標，科學地確定已具有成為優秀運動員天賦和條件的運動員在特定訓練階段具體的發展目標，從而使整個運動訓練過程前後有機連線。
2.運動員某個特定階段的發展目標是整個運動訓練過程中的一個有機組成，是運動員在運動訓練全過程中的一次定量反映。所以，模式訓練法有利於教練員和運動員，全面認識某一階段和全過程、階段目標和整體目標等的關係，始終把運動訓練的各個階段置於訓練全過程的系統之下。
3.各階段評定指標，實際上是反應運動員現實狀態和模式之間的差異。教練員和運動員對階段評定指標進行科學分析之後，可以判斷出某一特定階段的實際訓練與理想要求的距離。但是，判斷時要注意避免“欲速則不達”，或“過於求穩和小心謹慎”的兩個極端。對運動員要求過高、過快時，可以適當降低要求；過於小心謹慎時，則可根據現實發展情況，修正原有保守的訓練計劃。總之，出現偏差應及時糾正。