跆拳道，是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項南韓武術，以“始於禮，終於禮”的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。

技術特點

1、腿法為主，拳腳並用

2、強調呼吸，發聲揚威

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

4、以剛制剛，方法簡練

5、禮始禮終，內外兼修

擴充套件資料：

跆拳道的好處

1、提高身體素質：跆拳道是以腳踢、摔撞加上拳頭打擊的一種武術，鍛鍊的過程中對體能的要求和消耗有要求，隨意適度的練習跆拳道，可以提高身體的抵抗力，減少生病的機會，身體素質就在一天一天中得到提高。

2、培養協調能力：跆拳道是腿法為主，拳腳並用，身體的重心要一直保持平衡。所以在練習跆拳道的過程中需要全身各部位的配合，透過手部、腳步的動作和諧達成動作協調性的訓練，並且使自己更有靈活性。

3、鍛鍊毅力、減壓：學習跆拳道是一件很辛苦的事情，需要付出時間付出汗水有時候可能會有身體上的痠疼。

當你想放棄的時候，要剋制住自己這樣的念頭，要堅持的訓練下去，在訓練過程中可以培養自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。跆拳道的訓練中有意向獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。

4、鍛鍊反應速度：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，所以這無形中也鍛鍊到反應能力。

5、提高自信心和禮儀：跆拳道不僅是力量的對抗，身體素質的提高，更多的是在學習過程中懂得互相尊重，互相禮讓。

6、最佳化體形，使線條更優美：跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有與眾不同的地方，所以它的塑身作用絕不亞於任何一種健美運動。