回覆列表
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1 # 王曉貳
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2 # 派派派大星愛愛愛
突然戒菸會很難受，每天總會有很多次的特別想抽菸的時候，這時候就應該把注意力集中放在需要完成的事。很多人抽菸是為了解愁，工作煩惱或者生活煩惱時總想著點上一根菸，就這樣久而久之染上了煙癮。還有就是空閒時，沒事做了，想到了抽菸。要解決煙癮，我認為最重要的一點就是找事情做，注意控制心態，在無聊時，想到抽菸時立馬想一想還有什麼事要做趕緊轉移注意力，在煩惱時，不要想著抽菸，想想解決煩惱的辦法。戒菸要一步步來，把你認為不必要抽的煙戒掉，慢慢的把煙戒掉
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3 # 陽光剪輯手
也有成功的，但是大部分都不成功。
方法就是自制力了，有的人說吃糖，反正我嘗試沒有成功。而且突然戒菸，很不習慣的。也不是一定戒不了，肺癌的都能戒掉。所以還是自制力的問題
人民的名義不是說了，能戒菸成功的都是狠人。
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4 # 南笛37
抽菸20年，現戒菸10年，成功之前也是屢戒屢犯，後痛定思痛堅持了下來。推薦一本書，書名《這書能讓你戒菸》。其中核心的大意就是，讓你知道抽菸不能給你解決任何問題，反而會徒增你戒菸的煩惱。每當想復吸就默唸這句
再來說說抽菸的危害！！！
一分鐘，有12個人因為抽菸而死亡
一小時，有720人，因為抽菸而死亡
一天，有17280人，因為抽菸而死亡
一月，有51840人，因為抽菸而死亡
一年，有6307200人，因為抽菸而死亡
吸菸是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸菸者冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。
吸菸還可造成睪丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導致男性不育症。
吸菸正成為危害眼睛健康的大敵，老年性白內障、年齡相關性黃斑變性和視網膜缺血性疾病、前部缺血性視神經病變和眼病等均與吸菸有關。
在說說戒菸
在戒菸的時候，你想想為什麼要抽菸，是為了年青時候的帥氣張狂，或是為了落寞的時候抽菸緩解尷尬，思考人生，又或是為了生活奔波勞累抽菸享受片刻的清閒。如果這些都不是，那麼請戒菸，因為你抽菸不但影響了自己健康，還影響了家人健康，更危害了周邊環境，重則給我們的生命母親地球加重了負擔。