小胖子該鍛鍊注意節食了！！！我170，132我都看著胖，畢竟個子矮，多一點肉都看著胖！！！我同事187，169身材看著真結實

主要看肥肉還是肌肉啊，要是肥肉的話就太胖了建議你叫他多鍛鍊一下呀，真的喜歡的話就陪著他一起減肥， 我覺得如果是我男朋友我一定會讓他減肥的，平時在家多運動鍛鍊多跑步就好了，祝你開心愉快

我172/135斤，都覺得胖。最近一直在堅持跑步，已經掉了兩斤了。你可以勸勸他減肥，或者天天在他面前看瘦瘦的帥哥，他自己就會主動減肥了

170公分160斤，確實超出了健康的比例，我覺得不是你男朋友不認為自己胖，而是他很排斥別人說他胖，尤其是自己的女朋友。他需要的是認可和肯定，當你在說他的時候，他已經意識到自己胖了，但是每個人都會在別人說自己短處的時候，下意識的產生抵抗心理。

當然一個人的體質，不是說改變就改變的，減肥是一件很痛苦的事，我也有過減肥的經歷。每天吃兩餐，早晨和中午，堅持過午不食。吃東西的時候還得看熱量，脂肪量太高的不能吃。

最過分的時候，我是辟穀三天，這三天，我只喝水，每天一個西紅柿，一根黃瓜。那種飢腸轆轆的感覺，真的是太難受了，有一次我路過我鄰居家，他們家正在做飯，那酸辣土豆絲的味道，真的把我口水都饞出來了，但是我除了咽口水，沒有別的辦法。

三天辟穀後，我堅持了兩週的輕斷食。每天都是一兩個蘋果，偶爾吃一些黃瓜。我自己的時候還好說，但是媳婦有時候在屋裡吃零食，我聽見開袋子的聲音，都有點忍不住，特別想過去吃一口。

很多時候我媳婦為了遷就我，都不會當著我的面吃東西。有時候還跟我說，她感覺自己吃點東西，跟做賊似的。整的她都特別不好意思。就這樣大概過了兩週的時間，我從180斤減到了160。

後來我媳婦說，這種減肥太容易反彈。還是得運動，我也問過我媳婦，我說：你覺得我胖嗎？我媳婦是屬於那種特別通透的人。她說還行吧，但是我想你瘦點，這樣更帥。明白人都知道，她是想讓我瘦的，但又不好意思直說，怕傷我自尊。

後來我媳婦說，她願意陪著我一起跑去，做俯臥撐，仰臥起坐等。也會為我加油打氣。我還是堅持著一天兩頓飯。下班跑步，做有氧運動。就這樣堅持了一年多，現在已經成為習慣了。現在體重142，身高175。後來媳婦給我量了一下血壓，我很正常。不像以前那樣血壓偏高了。

所以你可以用理解的當時去開導你男朋友。重點是你告訴他，你可以陪著他，無論成功與否。你都是很喜歡他的！相信沒有那個男人會拒絕你的請求。最重要的是，你要以欣賞的眼光去看自己的男人。這樣也會讓男人很有成就感的。在滿足了他的成就感以後，他還有什麼理由拒絕你的訴求呢？

我們老闆身價幾千萬 好像老闆娘從來不敢說他胖 不敢說他這裡那裡 溫柔得很 也不任性了 也不調皮了 知道為什麼不