想要頭髮變得好，要注意做到以下幾點：

1、減少過度清潔頭髮的習慣。

夏季：人體新陳代謝比較快，皮脂分泌比較旺盛，微生物容易繁殖，洗頭次數可以多一些；

秋冬季:尤其是北方容易出現頭髮變乾的情況，此時頭髮容易產生靜電，應該適當使用護髮素。

​

2、按摩頭皮利於護髮

適當按摩頭皮，促進血液迴圈，以利於頭髮的生長和健康。

建議採用梳齒比較寬大的木梳、牛角梳，既可以減少靜電及對頭皮的損傷，也能起到頭皮按摩的作用。

3、減少對頭髮損傷。

儘量少燙髮、染髮，以避免其中的化學物質對頭皮和頭髮造成損傷。

​

4.選擇好的，適合自己且帶有一定功效的洗髮產品。

比如油性發質選擇控油性的，乾性髮質選擇滋養型的，有頭屑的選擇帶有抑菌去屑作用的洗髮水等等。如果不知道如何選擇，可以求助專業的面板科醫生。

在這裡也給大家推薦一款我個人認為好用的洗髮水：科一的滋養洗髮水。

女性頭髮乾枯斷裂的主要原因

A:頭髮毛鱗片受損

請看頭髮的組成結構圖:

頭髮的最外一層是毛鱗片層，它在作用類似與面板表皮的角質層，有鎖水保溼的功能。

健康頭髮的毛鱗片是閉合的，排列非常整齊，順著毛鱗片摸頭髮，摸上去會非常的光滑柔順。

如果頭髮的毛鱗片受損，或者脫落，毛鱗片的排列就會變得紊亂，毛鱗片層就失去了鎖住頭髮內部水分的作用，頭髮內的水分就會大量流失，看起來就非常乾枯毛燥。

B:頭髮的主要組成成分角蛋白氧化流失，沒有及時為頭髮補充角蛋白，等等必要的營養成分。

頭髮的主要組成成分是角蛋白，角蛋白生成的 纖維束使得的頭髮非常有彈力，有韌性，不易斷裂。

如果頭髮的角蛋白因為各種原因氧化流失，而又沒有得到及時的補充，頭髮就易斷裂。

C:頭皮受損

頭髮是紮根在頭皮上的，頭髮生長所需要的營養成分，主要是透過頭皮的新陳代謝，從毛囊供應給頭髮。

如果頭皮受損害，頭皮的新陳代謝就可能異常，頭髮無法從頭皮處得到足夠的營養供應，當然就會乾枯斷裂了。

D:毛囊皮脂腺分泌皮脂量不足

毛囊皮脂腺分泌的皮脂，可以輸送給頭髮，使頭髮看起來光澤潤滑，同時，幫助頭髮鎖住水分。

如果頭皮乾燥受損，就會嚴重影響毛囊皮脂腺分泌油脂，導致頭髮乾枯易斷。

a:修復頭髮毛鱗片。b:及時為頭髮補充生長所需要的各種營養成分，特別是促進頭髮自身合成角蛋白。c:修護頭皮。d:促進毛囊皮脂腺分泌足量的皮脂來潤滑頭髮。

a:選擇性質溫和的氨基酸類洗髮水。

在洗髮的同時，可以為肌膚保留一定的水分。

b:洗髮以後，及時塗抺護髮用品。

專用的洗髮水，通常是帶負電的，在洗髮的同時，會把毛鱗片開啟，致使洗後的頭髮非常毛燥。

而護髮素、發膜，等等護髮用品，通常是帶正電的，可以使毛鱗片關閉，使洗後的頭髮順滑。

同時，為頭髮補充所需的維他命、礦物質、蛋白質、脂肪酸，等等營養成分，從而健康髮質。

c:洗髮時要使用正確的手法。

用指腹輕輕的按摩揉捏頭皮，切忌用大力抓撓頭皮。

先用清水把頭髮打溼，然後，塗上洗髮水，輕揉1~2分鐘，即可沖洗，切忌大力揉搓頭髮。

d:出門最好戴上帽子，防曬防凍防汙染。

太陽紫外線照射、空氣中的塵垢汙染，都會傷害頭髮髮質。

天氣寒冷時，頭皮受凍了，毛孔就會緊閉，皮脂腺分泌相對減少，也會導致頭髮毛燥。

e:儘量避免燙髮、染髮，特別是熱燙頭髮。

染燙頭髮都會在一定程度上，傷害頭髮，比如:

燙髮的藥水會氧化頭髮的主要組成成分角蛋白。

f:洗頭以後，儘量避免用吹風機的熱風吹乾頭髮。

避免損傷頭髮的毛鱗片，以及對頭髮的更多傷害。

g:養成科學的飲食生活習慣。

特別要注重補充富含蛋白質的食物、勞逸結合、釋放壓力……

女性要預防頭髮乾枯斷裂，既要從外部修護頭皮、頭髮，同時，也要從內部調養身心。

女性如何預防頭髮乾枯、斷裂？

有些女性的頭髮不是出現乾枯，就是分叉，還有的是斷裂。但是有的人頭髮確是烏黑亮麗，這個都和自己平時保養頭髮有關係。

頭髮也是我們身體的一部分，離不開日常生活的保養，頭髮比較乾燥的女性，平時應該注意防曬，吹頭髮的時候，不要吹的太乾。這個洗頭用的洗髮水和護髮素也是要根據自己的髮質來用。

一般自己去理髮店還是養髮館洗頭，裡面的服務員一般會告訴你，哪種洗髮水適合自己。頭髮容易分叉的，應該定期修剪髮尾，平時多做頭髮的深層護理等。

發為血之餘，肝血充盈，頭髮烏黑髮亮，要少熬夜，多吃蔬菜和蛋白質食物，儘量不要染燙頭髮，找一款適合自己的洗髮水，洗髮後用護髮素，每週給頭髮做兩次發膜護理，要用好一點的品牌發膜，那些便宜的沒有多大的效果，堅持一段時間，頭髮就會又黑又亮！