首先，我們來了解一下無機鹽對人體的作用。

無機鹽是保持大腦與心臟活動的作用。

所謂無機鹽，說白了就是微量元素，例如鐵、銅、鎂、錳、錫、鈷等等這些微量元素的總稱！

那麼我們是如何吸收的呢？

其一，我們可以從肉類中獲取。例如雞肉、豬肉、羊肉等等這些紅色的肉類來獲取。

其次，是豆類，堅果類，例如，大豆、豆漿、豆腐。以及，核桃，杏仁，等等一些堅果類的食物。

最後，就是從蔬菜中，例如菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、大白菜、油菜，等等！

總言之，要合理膳食，均衡營養，葷素搭配，才能促進身體有效的吸收。使身體能夠健康成長。

說到這，在給您一些別的建議，平常多學習一些關於健康方面的知識，用科學指導生活，用知識引導健康，還自己一個健康而又靈活的身體！

現在，講究養生，所謂養生，就是花更少的錢預防疾病的發生，把疾病的惡魔扼殺在初發期。

自己的健康要掌握在自己的手中，而不是讓別人指導您的生活。