出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作，做下面三個步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。

捏手腕，眼不花，看得清

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解眼疲勞有好處。

要找準養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸控此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓養老穴10-20次即可，這樣反覆按揉3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

捏手指抑制白內障

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障；大空骨可改善一切有關眼睛的症狀。

平時眼睛容易疲勞的人，每天刺激這三個穴位兩次，力度以感到微微痠痛為宜。

按眼眉，頭不暈，頭不痛

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感痠痛為宜，以免用力太大傷及眼球。