太極拳不但要形到，還要意到，需要刻苦練習，並最終領悟到其中的奧秘哦，需要長期不斷的認真練習，悟性好的人練個三五年也許就會領悟，悟性差一點需要更長的時間，堅持不懈，定會有所收穫的，加油

（十六關要論）

活潑於腰，靈機於頂。神通於背，不使氣，流行於氣。行之於腿，蹬之於足，運之於掌，通之於指。斂之於髓，達之與神，凝之於耳，息之於鼻，呼吸往來於口。縱之於膝，渾噩於身，全體發之於毛！

不會打太極，但瞭解現代的太極拳，主要功能是強身健體，修身養性，所以，腦洞一下太極拳的要領。

太極首先是個拳種，強身健體的目的不是為了放倒對方，而是要把身體各種關節和經脈活動開來，這就需要做出的動作一定要慢，要大，要圓，這樣也看起來比較飄逸休閒。

太極是個健體專案，在練習的時候，必須要有一定的緊張感，讓身體機能充分感受到動作的穩健，這樣才能起到健身的作用，鬆鬆垮垮，肯定不是太極，那是喝醉了。

當然，最重要的，在關鍵問題上，不管是工作還是生活，首鼠兩端，專打太極，是非常不提倡的。