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1 # 追著狗的貓
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2 # 美食後不胖胖
在主持生涯中，兩人可以說是見證了彼此的成長，一路從新人主播進化成全國家喻戶曉的知名主持人。
十多年過去了，汪涵多了一份大叔的滄桑感，李湘的身材也經歷了很多的變化。
自從生了王詩齡小朋友之後，李湘自己也承認她漸漸發福，並且有點一發不可收拾，這張對比圖很能說明問題了。
李湘的身材曾受到不少網友的吐槽“有一種美叫照片中的李湘，有一種胖叫現實中的李湘。”
李湘曾表示，身材臃腫的情況拍的照片不好看，而且很多漂亮衣服沒發穿，所以她下定決心，要從豐滿的身材恢復到窈窕的身材。
她分享過自己兩個月瘦了20斤的秘籍——每天六點半起床吃早餐，適當休息後運動三小時，踩單車一小時，快走一小時，游泳一小時。一天都不落下，堅持了六十餘天，有毅力的她瘦身成功了！
開始認真瘦身的李湘不僅堅持鍛鍊，還在飲食上做了調整，會將健康的蔬果打成糊狀食用。
李湘坦言，女兒王詩齡出生後不久，自己便開始籌劃減肥事業，非常無奈的是，自己竟然錯過了最佳減肥良機，採用運動、節食、吃減肥藥等辦法都減不下去，李湘笑稱實在對不起觀眾。說者無意，聽者有心，好朋友何炅，蒐集了很多專家推薦的美體私方。據稱何炅看到李湘被肥胖折騰的很頭大，就動了幫助李湘甩掉肥胖的念頭。李湘到底是如何減肥成功的?
原來李湘產後突變胖人體質，這種體質減肥是頑固異常，即使減下去又很快反彈。李湘坦言：由於粗腿、肉胳膊、肥屁股比較難減，長久停滯在瓶頸期，後來炅炅推薦我用瘦身精油按摩減肥，精油按摩之後，全身都變得非常放鬆。另外，我每次去健身房運動前都會先塗抹瘦身精油，走路運動時還能幫助加快燃脂，需要注意的是身體容易出很多的汗。大約兩週之後腰間、大腿上的贅肉明顯消去，每天既運動又瘦身，堅持下來，慢慢的就變成了現在的瘦人體質，沒有再反彈了。驚訝的是，現在的李湘瘦了好大一圈，先前的臃腫肥胖，現在苗條窈窕，簡直是判若兩人。
李湘半開玩笑半當真的說，狂瘦40斤後成功復出，還是忘不了曾經的主持舞臺。減肥復出的李湘現在又能美美的出現在大眾面前了。
最後李湘坦誠：減肥，一是首先要考慮健康安全的減肥方法;二是要選擇適合自己的，比如要保持身材，適當運動即可，如果是頑固肥胖體質的話，可以用她的這種方式，她笑稱，她這種頑固體質能減下去，常人肯定更不在話下。此外，李湘當場爆猛料：關之琳、柳巖、李玉剛、蔡依林等演藝明星的好身材均拜此所賜。
李湘減肥方法大公開 方法一 不吃甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。
方法二 食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬是容易發胖的食物，不吃。
方法三 每日做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。反之，如果一次吃完，血液長時間地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。下一餐來臨時，由於過分飢餓又會吃得過多，從而形成惡性迴圈。
方法四 站立姿勢，雙腿叉開，雙手平舉，然後側彎腰，緩慢抬高右胳膊伸直高，左手則向下垂直觸地在左腳的外側，此時雙手呈垂直180度，可明顯感覺腰部也腋下明顯的拉伸感，痠麻感，停住12秒，換另一邊，反覆做16次。瘦腰部，腋下贅肉效果很好。 李湘減肥方法大公開，以上小編為大家分享了李湘1月瘦40斤減肥成功秘訣，想要減肥的姐妹們可以試一試喲。或者關注我的關注號，裡面有更多的減肥食譜給大家參考。
在《爸爸去哪兒》第一季裡有些胖嘟嘟的王詩齡小朋友，在媽媽監督下已經瘦成了尖下巴。
如今的李湘瘦身效果非常明顯，造型上也做了很大提升，她巧妙地掩飾了身材上的不足，微露香肩的她很有女人味。
在家裡的李湘更像個鄰家小姐姐，夫妻倆戴上眼鏡的模樣像是回到了少年時代。
果然瘦下來好看了很多，笑起來酒窩明顯，尖尖的臉兒氣質非凡。
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3 # 幸福在我的尾巴上
其實挺佩服李湘的，她真的有湘妹子的潑辣，很直爽。
減肥是需要毅力的，她瘦的時候可以很嬌小，胖的時候又可以很雍容，真真正正讓我覺得她在做自己。
不管如何，能瘦下來，證明她是堅強的。
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4 # 亦心丫頭
上次就是傳她瘦了，結果是照片P的厲害~這次不知道是不是和以前一樣啊，是真的瘦了，還是照片又P了呢
胖瘦真的跟體質有很大關係，有些人真的喝涼水都胖的，減肥還不好減，但是吃胖容易的要死。
有些人又是海吃海喝都不胖，跟那些易胖體質，真的太不公平了哈~
減肥吧，就八字真言“管住嘴 邁開腿 堅持”
健康減肥就得這樣做，也不要節食嚴重，容易對身體造成傷害！
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5 # 超人媽媽Super
這些年李湘的身材也是和氣球一樣的，吹飽了，又瘦下來，反反覆覆的。
看看這些年的新聞，每過一段時間就會爆出，李湘胖得怎樣怎樣的新聞，然後過一段時間就又瘦下來了。別的明星炒緋聞，我們的湘湘的身材那是不用炒就隨隨便便上熱搜的呀，自帶娛樂屬性。這個也是沒什麼辦法的，她本來就是易胖的體制再加上生活又好，陪著小吃貨angela一起，不加控制得話，那是隨隨便便就胖了呀！
這次是真的瘦了很多呢，之前有媒體拍到湘湘出現在健身會所，是真的瘦了很多呢，看來是真的下定決心少吃多動了，瘦下來的湘湘也是真的變美了呢。
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6 # 百香的廚房
感謝邀請！每個人都希望自能身材保持苗條還可以不用忌口，但是很多時候是事與願違的。當你胖的時候，你會和自己瘦的時候做對比，有決心的人一定是可以瘦下來的，比如少吃多運動。但是像李湘這樣的明星名人，平時工作忙，真正靠毅力能減肥的人還是相對少的。但是現在科技越來越發達，很多東西都可以依靠科技來達到想要的結果。減肥也一樣，目前流行健康管理，有這樣的機構幫助你管理你的健康和身材，前提是要有經濟能力，想不瘦都難。
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7 # 減約
關於變胖這件事，其實也是分階段的，比如李湘，就是一個很好的栗子。
最開始的時候，李湘主持快本那會兒，可以說是她的事業巔峰期：人瘦、顏美，是很多人心目中的女神，堪稱芒果臺“一姐”，一直飽有超高的人氣。
不過，後來很長一段時間，李湘就好像消失了。即便是偶爾的出席活動，人們關注的重點也在身材上面，更因為結婚後變胖這事，承包了所有的熱搜。
可能是婚姻生活太美滿了吧，自從王詩齡出生後，李湘也是隔三差五的被狗仔隊拍到，身材可以用“膀大腰圓”來形容。
包括遮不住的蜜汁雙下巴。
但是為什麼說變胖是分階段呢？是因為最近她又被拍到了。
李湘身著黑色運動服很是低調，出現在北京某健身房門口，看上去真的瘦了好多啊！
對這一次的變化，吃瓜群眾紛紛表示，“為了生二胎也是蠻拼的！”不過與以往不同的是，貌似大家更喜歡這樣的李湘啊。
都說胖是短暫的，美是永恆的。相信李湘的這次改變，一定激勵了不少人，2017年馬上結束了，你瘦了嗎？沒瘦可以這樣做。
踏步直臂拍打 30S 間歇10S
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站立側提膝跳 30S 間歇10S
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開合跳 30S 間歇10S
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徒手單搖跳繩 30S 間歇10S
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前後定點走 30S 間歇10S
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擴胸提膝抱腿跳 30S 間歇10S
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仰臥卷腹 14次 間歇15S
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仰臥剪刀腿 14次 間歇15S
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仰臥體側擺 14次 間歇15S
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半坐直臂拍打 30次 間歇15S
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以上動作，重複兩次，同時注意動作標準。堅持21天試試？
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8 # 八點財經資訊
這個她怎麼做到的，只有去問她了，只有她自己才知道自己怎麼減肥的。但是將來講去無非就是控制飲食，勤加鍛鍊，多多運動生活作息控制一下應該就可以減肥下來。但是這些都是說的容易真的做起來也要有毅力，很少人能堅持的下去，所以很多人減肥失敗，但是明星動力比較大，應為有賺錢的動力催動的他們減肥。我想要是普通人有人拿錢請他們減肥應該也能做的到，無非就是動力問題。
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9 # 坑貨小辣椒
李湘成功瘦回了當年的好身材，她是怎麼做到的？前幾天李湘參加《天天向上》的綜藝節目，體型確實比以前瘦了一些，作為一家人越來越胖的現狀，李湘居然瘦了。她曾經在節目中說，他們一家人一個月的伙食費就在60多萬，可想而知吃的有多豐盛。這次身材減肥成功，請的私家教練很是夠格，當然節目中的衣服充分的修飾了她的身材。不知她的女兒王詩齡減肥成功了嗎？當年的李湘也是一個美女，身材火辣，作為媽媽之後卻越長越胖。多次引起了觀眾的吐槽。作為一名著名的主持人，怎麼可以控制不了自己的體重。由於全家人的飲食習慣，小小的女兒王詩齡胖乎乎的。給女兒帶來了嚴重的心理影響。再這樣發展下去，王詩齡的心理壓力很大。王嶽倫作為一個不知名的導演，不管出席什麼樣子的節目體型總是胖乎乎的。一家人都很不上鏡。所以很不受綜藝節目的喜歡，沒有了市場。所以他們一家需要減肥，在娛樂圈兒撈錢，當然也是更加健康。李湘曾經是湖南電視臺的著名主持人，隱退之後她主持的節目就很少了，改為了幕後，或者投資，背景相當強大。後來也去過江蘇衛視主持，人緣相當好。現在也經常在湖南衛視出現，也算是湖南衛視的家裡人兒。你像這個人情商非常高，具有指揮的才能，所以會很優秀。
她這次瘦身成功，全部依靠意志力，明星想要減肥很簡單，只要有錢就可以了。娛樂圈裡的人都會因為自己的事業可胖可瘦，根據劇情需要，身體加強鍛鍊調理飲食習慣，都可以幫助她減肥。
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10 # 情感女王劉教主
她是怎麼瘦的？這個我不知道，我只能說要想保持自己正常的體型，主要是從飲食方面去節制，另外就是靠大量的運動出汗去鍛鍊，從而保持一個苗條結實的身材體型，能達到減肥的效果，但是最主要的還是飲食方面的控制，所有的肥胖人士都是因為不加節制拼命的吃，胡吃海喝不注意自己的形體，所以才會讓自己越長越肥胖，這就是一種放鬆啦心裡不緊張，所謂的心寬體胖，就是真正發福的原因吧！
像李湘以前本來就是挺苗條挺有朝氣蓬勃的女孩子，但是自從結婚後就變成了一個富太太，身體也是越來越膨脹，就像氣球一樣越來越鼓越圓滿，所以這還是多多少少影響了形象，作為一個公眾人物作為一個女人還是她的身材氣質是最重要的，就是一張亮麗的名片，這給人的第一印象是非常重要的！
所以我不知道她是怎麼瘦身的，但是要想瘦身，無非就兩個條件，就是控制自己的飲食管住你的胃口嘴巴，自己要想成為女神要想美麗，就管好你的嘴，這是千真萬確的，第二個就是要加強鍛鍊，一定要充滿生命的力量，這樣才會讓你的身材永遠都保持青春苗條活力無限，一副好的身材能讓你自信從容，樹立對生活的信心，會讓你更加的燦爛迷人，會讓你更加的心情美滿也會讓你更加的愉悅微笑，就這麼簡單！
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主持人李湘與老搭檔汪涵的一張合照上了微博熱搜，立刻開啟了回憶殺模式，網友們紛紛回想起了他倆以前一起主持的日子。
▲在主持生涯中，兩人可以說是見證了彼此的成長，一路從新人主播進化成全國家喻戶曉的知名主持人。
▲十多年過去了，汪涵多了一份大叔的滄桑感，李湘的身材也經歷了很多的變化。
▲自從生了王詩齡小朋友之後，李湘自己也承認她漸漸發福，並且有點一發不可收拾，這張對比圖很能說明問題了。
▲李湘的身材曾受到不少網友的吐槽“有一種美叫照片中的李湘，有一種胖叫現實中的李湘。”
▲李湘曾表示，身材臃腫的情況下拍的照片不好看，而且很多漂亮衣服沒法穿，所以她下定決心，要從豐滿的身材恢復到窈窕的身材。
▲她分享過自己兩個月瘦了20斤的秘籍——每天六點半起床吃早餐，適當休息後運動三小時，踩單車一小時，快走一小時，游泳一小時。一天都不落下，堅持了六十餘天，有毅力的她瘦身成功了！
▲開始認真瘦身的李湘不僅堅持鍛鍊，還在飲食上做了調整，會將健康的蔬果打成糊狀食用。
▲作為媽媽，李湘也很關心小Angela的身形，會讓不愛運動的她每天在樓下散步兩圈。
▲在《爸爸去哪兒》第一季裡有些胖嘟嘟的王詩齡小朋友，在媽媽監督下已經瘦成了尖下巴。
▲如今的李湘瘦身效果非常明顯，造型上也做了很大提升，她巧妙地掩飾了身材上的不足，微露香肩的她很有女人味。
▲在家裡的李湘更像個鄰家小姐姐，夫妻倆戴上眼鏡的模樣像是回到了少年時代。
▲果然瘦下來好看了很多，笑起來酒窩明顯，尖尖的臉兒氣質非凡。