運動後血壓明顯升高，是因為運動時血流加速，收縮壓明顯增加，但血壓升高是暫時性的，對於正常人來說，是沒有危害的。但是，對於有血管硬化的高血壓患者、心血管疾病患者來說，應避免劇烈運動，以防血壓控制不好，血壓急劇升高而誘發不良後果，如刺激硬化的血管誘發腦出血、冠心病等心腦血管疾病。

運動療法已被世界衛生組織國際高血壓學會確認為是有效的降壓措施之一，適量的運動會提高血管壁的彈性，讓血管能夠保持良好的舒張功能。所以，有心血管疾病、高血壓患者運動應要注意以下兩點：

1、避免劇烈運動。長時間過度劇烈活動會刺激血管和正常的生理反應，導致血壓升高。此外，情緒劇烈波動、過度用力、暴飲暴食等都有可能導致血壓升高。所以，運動時以間斷運動和正好出汗為宜。

2、注意選擇適當的運動時間。早上6點到9點為一天中血壓最高的時間，患者經過一夜的睡眠，沒有喝水和活動，血流速度變緩，血液在血管裡容易變得濃稠，造成時段性血黏稠，這時運動很容易出現心梗、腦梗等。最佳鍛鍊時間是傍晚，其次是下午。