女生減肥的方法無非就是那幾種：

1、長期不運動，突然每天跑步三公里

因為長期不運動，身體的基本素質已經下降，肌肉已經開始萎縮，所以突然做大量運動的人會在第二天感覺到滿身痠痛，結果就是堅持不下去。

2、買代餐粉吃

因為大家都知道是吃多了才會胖，所以都會希望是透過吃低熱量的食物降低熱量攝入，但與此同時，又因為很多不得不多吃的場合，結果是一邊吃著減肥食物一邊吃著增肥食物，結果是增肥食物的效果更勝一籌。

3、不吃晚飯

雖然說很多人都發現晚飯的熱量很高，剛開始不吃晚飯那幾天體重會快速下降，但是越到後期，體重下降的速度會越慢，因為身體已經適應了這種模式。只要恢復吃晚飯，體重就會恢復胖的狀態，說來說去，還是瘦了之後怎麼吃不會胖？

4、學會瘦子的飲食方式

因為98斤的瘦子和138斤的胖子食量是不一樣的，逐步把自己的食量變成瘦子的食量，才是真正保持好身材的方法。當然，每個人的消耗量也不一樣，爭取做點瘦身快的工作也是不錯的，看到有很多人為了減肥做了快遞員，有興趣的人可以試試。