為了減肥女生真的很拼，什麼稀奇古怪的戰術，只要別人說有效果都敢嘗試。醋泡花生，二十一天減肥法，蘋果酸奶減肥法，身經百戰，脂肪越來越有抵抗力了。好無奈¬_¬｀

其實，不管什麼方法，攝入熱量小於消耗熱量，再搭配適當運動，就會慢慢瘦，堅持下來，也是有驚人的效果。沒有必要去吃一些稀奇古怪難以下嚥的東西。

苦瓜還是炒熟了吃吧，少油少鹽，清熱解火。

苦瓜作為一種家常蔬菜，受到越來越多家庭的喜愛，經常將它與肉、蛋等食物一起烹飪，美味而營養。苦瓜性寒，有清熱解毒、清肝明目的作用。它含有非常豐富的維生素C, 在瓜菜類中居於前列，具有增強人體免疫、抗病毒和抗癌的功效。 除此之外，苦瓜含有的粗纖維、多糖、苦瓜甙對降血糖、控制血脂都有一定作用。

對於肥胖人群，苦瓜可以和芹菜一起榨汁喝，能有助於降低血液脂肪，達到瘦身的效果。這兩樣都含有豐富的粗纖維 ，有助於增加腸道蠕動、加速體內毒素排出，並降壓降脂。建議早晚各一杯。

當然，除了苦瓜芹菜汁遠遠不夠，減肥還得從日常飲食控制和必要的身體鍛鍊同時入手才更加有效。