個人認為最有效的辦法，報一個考試，然後告訴別人你要去考。然後就會有個deadline在一直鞭策你，已經交了的報名費會時刻提醒你，害怕考不過的陰影會一直督促你。然後考過了，你又多一項簡歷表上的新技能。

需要你真實的熱愛生活，只有對生活的熱愛，才能讓你對任何事情充滿動力，有良好的情緒，能在一天的勞累後，任然堅持學習。

在此有一點個人的小體會和大家分享一下。

第一，把工作和生活分開。工作時全力以赴，工作完了，及時沒有好結果，也沒關係，放下這些，明天繼續努力，下班後享受生活，調整狀態安排生活中的娛樂和學習。

第二，熱愛生活，好的，壞的都是生活的一部分，享受好的，也正視壞的。

第三，多和正能量的人接觸。

第四，別讓自己閒下來，休息時，也有很多方法，不一定要頹廢下來，才是真的休息。

第五，有一個目標，人有了目標才有方向和動力。

第六，愛一個人。

一點淺見，望大家指正。

附圖，開個玩笑。